Garder vos oreillers et leurs taies propres permet non seulement d’éviter l’accumulation de bactéries, mais aussi d’améliorer la qualité de votre sommeil. Selon une étude réalisée par Amerisleep, un oreiller peut contenir jusqu’à 3 millions de bactéries, soit environ 17 400 fois plus que la quantité de micro-organismes que l’on peut trouver dans des toilettes. C’est pourquoi il est essentiel de nettoyer régulièrement les oreillers afin de maintenir l’hygiène de la maison et de prévenir les problèmes de santé. Bien qu’il existe de nombreuses façons de le faire, il existe une méthode maison à base de seulement deux ingrédients qui facilite le nettoyage des taches jaunes et les élimine instantanément.
L’astuce simple pour laver les taies d’oreiller
Les experts recommandent de laver les oreillers deux à trois fois par an. Cependant, la fréquence peut varier en fonction de divers facteurs tels que l’humidité accumulée et l’absence de taies de protection.
La délicatesse de certains matériaux conduit à rechercher des alternatives économiques, sûres et efficaces pour garder les oreillers propres.
Pour éliminer les taches et les odeurs, deux ingrédients suffisent : du bicarbonate de soude et du vinaigre blanc. Voici les étapes à suivre :
- Retirez les taies d’oreiller.
- Saupoudrez du bicarbonate de soude sur les deux côtés de l’oreiller.
- Mélangez dans un récipient des parts égales d’eau et de vinaigre blanc.
- Versez le mélange dans un vaporisateur et vaporisez la surface recouverte de bicarbonate de soude.
- Laissez agir le mélange pendant au moins une demi-heure.
- Une fois le temps écoulé, brossez ou aspirez l’oreiller pour éliminer le bicarbonate et les résidus de saleté.
- Laissez les oreillers à l’air libre pour profiter de la lumière du soleil et éliminer les odeurs.
À quelle fréquence faut-il changer les taies d’oreiller ?
Selon les experts, les taies d’oreiller, comme le reste du linge de lit, doivent être changées chaque semaine. Cette fréquence permettra de réduire l’accumulation d’acariens et de maintenir un espace propre et sain.
De plus, pour garder les taies propres entre deux lavages, il est recommandé de les secouer quotidiennement. D’autre part, si vous dormez avec un animal domestique dans votre lit, les lavages doivent être effectués plus fréquemment.
Quel est le meilleur oreiller pour dormir ?
Les êtres humains passent un tiers de leur vie à dormir. C’est pourquoi l’utilisation d’un oreiller adapté est indispensable pour maintenir l’alignement de la courbure cervicale et améliorer la qualité du sommeil.
Lors du choix de l’oreiller idéal, trois aspects clés doivent être pris en compte :
Le confort : le cou ne doit pas être raide et les épaules doivent être détendues.Un soutien adéquat : la hauteur et le matériau de l’oreiller détermineront la courbure de la colonne vertébrale. Un soutien adéquat aidera à éviter la lordose cervicale.La régulation thermique : l’oreiller doit aider à réduire la température corporelle et la transpiration de la tête. Cela favorisera l’endormissement et la qualité du sommeil.Parmi la grande variété de matériaux utilisés pour rembourrer les oreillers, les oreillers orthopédiques sont les meilleurs, car ils garantissent un soutien correct de la courbure cervicale et répondent aux trois facteurs clés mentionnés ci-dessus.
